Nu numai medicamentele isi pot face simtita actiunea, in scaderea colesterolului din sange , ci si existenta unor remedii natuiste pentru colesterol.
Daca va intrebati in sinea voastra ,ce remedii naturiste pentru colesterol, trebuiesc consumate pentru a scadea nivelul acestuia din organism , pot sa va asigur, ca incepeti sa va luati problemele de sanatate in serios .
Deci avem vesti bune. Nu este nevoie sa mergi prin nu stiu ce jungla, sa cauti vreun fruct exotic , care sa te ajute sa-ti scazi colesterolul .
Fiecare lista de produse poate fi gasita chiar in locul in care te afli si le poti gasi in orice piata.
A incepe o dieta pentru a reduce colesterolul , aceasta nu presupune sa bei doar lichide.
Sunt multe alimente care pot fi mancate , pentru a reduce colesterolul, dar trebuie sa tii minte , ca valorile acestuia, pe zi , nu trebuie sa depaseasca 100mg .
Produse pentru a scadea colesterolul-carne, cartofi orez , legume, fructe
A incepe o noua dieta pentu scaderea colesterolului, nu inseamna ca trebuie sa te infometezi.
De exemplu carnea, poti indeparta partile de grasime continute in ea, nu este nevoie sa devi vegetarian.
Incercati sa inlocuiti cartofii normali ,cu cei dulci si orezul alb cu cel maro, acestea continand mai multi nutrienti.
Incercati sa monitorizati intr-un tabel , cantitatile consumate , ca sa nu va simtiti vinovati, ca ati fi consumat prea mult.
Incercati sa consumati carne de vita, o data pe saptamana.
Faceti-va un obicei sa mancati mai mult carne de peste sau fructe de mare .
Poate ati auzit ca fructele de mare sunt bogate in colesterol, dar nu este adevarat, acestea contin mai putin colesterol decat carnea de vita.
In ceea ce priveste carnea de pui, este bine sa o consumati fara pielita si grasimi.
Mancaruri care scad colesterolul-Supele
Multe persoane subestimeaza puterea unei supe, cand vine vorba de sanatate. Supele trebuiesc adaugate pe lista alimentelor care scad valorile colesterolului.
Nutritionistii recomanda o cat mai mare diversificare a supelor, pentru ca organismul sa beneficieze de un aport nutritional cat mai bun.
Cand vine vorba de legumele pe care trebuie sa le folositi , aici chiar nu exista restrictii, sunt cele mai bune remedii naturiste pentru colesterol.
Asa ca uitati-va la cele mai diverse legume si adaugati-le in lista voastra de meniu.
Daca vreti sa va scadeti nivelul de colesterol, niciodata nu gresiti in ceea ce priveste consumul de legume.
Salatele sunt un adaos fantastic in dieta voastra, dar trebuie sa tineti minte ca anumite dressinguri si crutoanele , pot aduce calori destul de mari.
De asemenea faceti cat mai diverse salate , la care puteti adauga peste sau carne de pui. Ca si supele , salatele pot fi facute intr-o diversitate de forme .
Tot la categoria remedii natruriste pentru colesterol, este cunoscut efectul binemeritat al usturoiului si al cepei, care pe langa aceasta actiune , ajuta organismul in mairea sistemului imunitar, in fata diferitilor virusi, bacterii.
