Tulburari de somn la copii: tipuri, simptome, tratament si sfaturi de urmat
Somnul bun si adecvat este un aspect important al cresterii sanatoase a unui copil. Potrivit Centers for Disease Control and Prevention (CDC), copiii cu varsta cuprinsa intre 6-12 ani au nevoie de cel putin 9-12 ore de somn, in timp ce adolescentii au nevoie de 8-10 ore de somn. Cu toate acestea, nu este neobisnuit sa gasiti tulburari de somn in copilarie, care adesea interfereaza cu somnul sanatos. Tulburarile de somn sunt afectiuni care ingreuneaza copiii sa se odihneasca suficient sau care provoaca somnolenta excesiva.
Aceasta postare discuta diferite tipuri de tulburari de somn la copii, ce le cauzeaza si cum sa le tratam.
Diferite tipuri de tulburari de somn la copii
In timp ce anumite probleme de somn sunt cauzate de comportamente specifice, tulburarile de somn pot fi cauzate si de diferite afectiuni neurologice si de alta natura. Urmatoarele sunt cateva dintre tulburarile comune de somn la copii.
1. Insomnie din copilarie
Insomnia din copilarie ( insomnia comportamentala a copilariei) poate afecta copilul dumneavoastra daca are probleme cu somnul sau ramane adormit cel putin trei zile pe saptamana. Tulburarile de comportament ale somnului, anxietatea, starea depresiva sau stresul sunt cauze comune, la fel si incapacitatea de a opri creierul de la ingrijorare si de a renunta la zi. Acest lucru poate duce la probleme de comportament si de invatare in timpul zilei.
Aceasta tulburare de somn afecteaza aproximativ 10% pana la 30% din populatia pediatrica cu probleme de somn. Cei mai des intalniti indicatori includ refuzul de a merge la culcare sau problemele de a adormi fara ajutorul unui parinte sau al unui obiect, cum ar fi o jucarie sau o patura preferata.
2. Apnee obstructiva in somn
Ea afecteaza respiratia copilului atunci cand acesta doarme, iar simptomele pot aparea inca de la varsta de 2-8 ani, cu o rata de prevalenta de cel putin 1-5%. Sforaitul, trezirile nocturne frecvente, pozitiile atipice de somn, cum ar fi gatul hiperextins si asezat cu gura deschisa, enurezirea nocturna si durerile de cap dimineata pot fi prezente la copilul dumneavoastra. Apneea obstructiva in somn este mai frecventa la copiii cu amigdale si adenoide marite, precum si la cei cu probleme structurale ale fetei sau ale capului, cum ar fi buza despicata si palatul.
3. Parasomnii
Copiii mici sunt mai susceptibili de a se confrunta cu aceasta afectiune atunci cand au evenimente fizice, experiente sau comportamente neobisnuite atunci cand dorm. Terorile de somn (teama irationala care duce la plans si tipete in timpul somnului), excitatiile confuzionale, somnambulismul, vorbirea in somn si cosmarurile sunt toate tipuri comune de parasomnie.
Daca copilul nu doarme suficient sau este anxios, poate fi declansata si parasomnia. Se poate declansa si in familii, astfel incat copilul dumneavoastra prezinta un risc mai mare daca ati avut parasomnie in copilarie. Parasomniile sunt de obicei considerate a fi normale la copii. De obicei, nu necesita tratament decat daca sunt frecvente sau exista riscul ca copilul sa se raneasca.
4. Hipersomnie
Daca copilul dumneavoastra are somnolenta excesiva in timpul zilei, ar putea fi un semn de hipersomnie. La copiii cu hipersomnie poate aparea narcolepsia, o tulburare neurologica care provoaca motenii frecvente in timpul zilei, o lipsa tranzitorie de control muscular si halucinatii pe masura ce copilul adoarme sau se trezeste. Hipersomnia poate fi cauzata si de sindromul fazei de somn intarziat sau de apneea obstructiva in somn. Cu toate acestea, somnolenta excesiva in timpul zilei poate fi cauzata si din cauza diferitelor boli, inclusiv comotie si epilepsie .
5. Sindromul fazei de somn intarziat
Cunoscuta si sub denumirea de tulburari de somn de ritm circadian, este o afectiune in care ceasul biologic al copilului tau are o versiune exagerata a schimbarii tipice a ritmului circadian (un proces intern, natural, care regleaza ciclul somn-veghe si se repeta aproximativ la fiecare 24 de ore). Acest lucru se poate intampla la sfarsitul copilariei sau la inceputul adolescentei.
Copiii cu aceasta afectiune nu pot sa cada sau sa adoarma pana la doua sau mai multe ore dincolo de ora obisnuita de culcare, ceea ce face dificil sa se trezeasca la timp pentru scoala sau alte activitati dimineata. In weekend, copiii cu sindromul fazei de somn intarziat tind sa doarma mult mai tarziu decat de obicei.
6. Narcolepsie
Este o tulburare neurologica rara a somnului in care creierul unui copil nu poate controla sau regla ciclul normal de somn si veghe, determinandu-i sa vrea sa doarma in timp ce este treaz. Somnul slab, oboseala extrema, atacurile de somn si pierderea rapida a controlului muscular sunt toate simptomele narcolepsiei la copii. Copiii cu narcolepsie par adesea sa aiba cataplexie, o slabiciune musculara brusca si incontrolabila care ii face sa se prabuseasca.
7. Tulburari de comportament, de neurodezvoltare si de sanatate mintala
Anumite tulburari de comportament in populatia pediatrica, cum ar fi tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atentie (ADHD), tulburarea de spectru autist (ASD) si problemele de sanatate mintala, cum ar fi tulburarile de anxietate si starea de spirit, pot intrerupe, de asemenea, somnul copilului dumneavoastra. Copiii cu aceste afectiuni sufera adesea de insomnie. In plus, medicamentele utilizate pentru tratarea acestor afectiuni pot provoca, de asemenea, tulburari de somn.
8. Tulburari de miscare
Anumite tulburari de miscare si afectiuni neurologice pot provoca senzatii neplacute la nivelul picioarelor si un impuls coplesitor de a le misca. Aceste senzatii se pot agrava noaptea in timpul somnului, interferand cu somnul. Unele dintre aceste tulburari de miscare sunt:
Sindromul picioarelor nelinistite : provoaca o senzatie deosebita in timpul odihnei sau al somnului, indemnand copilul sa-si miste piciorul. Se intampla de obicei seara si poate fi ameliorat pentru o perioada scurta prin miscarea picioarelor; cu toate acestea, poate recidiva. Nivelurile scazute de dopamina (un neurotransmitator care ajuta la controlul miscarii) si de fier in creier, precum si tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atentie (ADHD), pot fi legate de aceasta tulburare. Poate fi dificil pentru copilul dumneavoastra sa doarma sau sa ramana treaz.
Tulburare de miscare periodica a membrelor: in aceasta afectiune, copilul dumneavoastra poate avea miscari scurte in timpul somnului, care dureaza cinci secunde si au loc la intervale de 20 pana la 40 de secunde. Aceste miscari sunt mai frecvente la nivelul picioarelor si bratelor. Poate intrerupe somnul, ducand la somnolenta in timpul zilei, probleme de comportament si provocari de invatare.
Tulburare de miscare ritmica (RMD): este caracterizata prin actiuni motorii repetitive la copii, cum ar fi balansarea, rostogolirea sau batutul cu capul, care poate fi o abordare calmanta pentru unii copii, dar perturba somnul la alti copii. RMD a fost, de asemenea, asociat cu deficiente majore in timpul zilei, precum si cu daune corporale auto-provocate. Desi poate sa nu fie un motiv de ingrijorare la copiii mai mici, in calitate de parinte, trebuie sa asigurati siguranta copilului dumneavoastra in aceste perioade si ar trebui sa fiti atenti daca copilul dumneavoastra prezinta semne de tulburare a miscarii ritmice dupa varsta de cinci ani.
